Mindfulness é uma prática de atenção plena ao momento presente, que leva a um estado mental de ampliação de consciência, com o objetivo de reduzir os níveis de estresse mental e emocional. Estudos mostram que pessoas que meditam com frequência são mais felizes. Os efeitos positivos são: redução dos níveis de ansiedade, da depressão e da irritabilidade. A concentração, o foco e a memória também melhoram, trazendo assim mais vigor, leveza e felicidade para sua vida. É o que este livro em forma de caixinha traz para você.

Especificação:

Acabamento especial: 100 cartas
Editora: Matrix; Edição: Livro presente (7 de junho de 2017)
Idioma: Português
ISBN: 9788582303429
Dimensões do produto: 9,6 x 8,2 x 2,4 cm
Peso de envio: 272 g

Dimensões da Embalagem (Largura X Altura X Profundidade): 8,2 x 9,6 x 2,4 cm

Peso do produto: 0,272 kg